Tule mukaan pudottamaan
- ilmaiseksi!
Yhdessä
olemme
pudottaneet
23576 kg
Hyvän olon testi
Mittaa mittanauhalla vyötärönympäryksesi.
Mihin ryhmään kuulut?
  • alle 80cm
  • 80-90cm
Blogit

Elossa: Aloitus
Kävin kehonkoostumusmittauksessa. Rasvaprosentti oli yli 40. Olen ottanut laihdutuksen tukituottee ...
Päivitetty 05.11 2018
Lue lisää >


Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Ajankohtaista

Kokeile painoindeksin sijaan tätä! (29.05.2012)
Painoindeksi on ollut johtava tapa ilmaista ihmisen terveellistä painoa, mutta nyt on keksitty uusi tapa selvittää, onko ihminen liian lihava. Ihmisen pituutta ei tulisi verrata niinkään painoon va... Lue lisää

Aseta tavoitteet

Päätavoite on usein kaukana ja sen saavuttaminen vaatii pitkän uurastuksen. On viisasta miettiä itselleen sopivia välitavoitteita. Lue lisää...

Kalorikeittiö

Makkararisotto
100 gr lenkkimakkaraa
puoli desiä (keittämättömänä mitattu) riisiä
pieni sipuli
valkosipulia
puolika... katso koko resepti

Tehokkaimpia harjoitteita, joita voit tehdä kotona

Aina ei tarvitse lähteä salille harrastaakseen liikuntaa. Kunhan tekniikka on hallussa, voit tehdä liikuntasuoritteita vaikka olohuoneessasi television katselun lomassa. Lue lisää...

 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.
 
 

Laihduttaminen onnistuu ilmaisen painonhallintapalvelun avulla - Pudottajat.fi!